Baby- und Kleinkindschlaf
Als Mutter eines Jungen habe ich selbst erfahren, wie kräftezehrend und erschöpfend Schlafmangel sein kann. Schlaf ist ein biologisches Grundbedürfnis – nicht umsonst wurde Schlafentzug historisch als Foltermethode eingesetzt. Schlafprobleme belasten nicht nur das Kind, sondern die ganze Familie und führen oft zu Stress, Erschöpfung oder Unsicherheit.
Aus diesem Grund habe ich mein Wissen in wissenschaftliche Weiter- und Fortbildungen zum Thema Babyschlaf vertieft. In meiner Schlafberatung unterstütze ich Sie dabei, die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes besser zu verstehen und familienfreundliche, langfristig wirksame Lösungen zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die auf die Bedürfnisse Ihres Kindes und die Lebenssituation Ihrer Familie abgestimmt sind.
Besonders wichtig ist mir ein bindungsorientierter Ansatz: Das bedeutet, dass das emotionale Wohlbefinden Ihres Kindes und eine stabile Eltern-Kind-Beziehung stets im Mittelpunkt stehen. Deshalb finden Sie bei mir keine Schlaftrainings jeglicher Art.
Schlafbalance
Babyschlaf ist immer ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Dazu gehören zum Beispiel das Temperament des Kindes, die Tagesstruktur, der Schlafdruck, Einschlafassoziationen, Entwicklungsschritte und biologische Voraussetzungen. All diese Aspekte beeinflussen den Schlaf – und sie greifen ineinander.
Genau hier setzt mein Konzept der Schlafbalance an. Schlafbalance ist ein Angebot, das Sie dabei unterstützt, die einzelnen Faktoren und ihre Zusammenhänge besser zu verstehen – immer im Kontext der jeweiligen Entwicklung Ihres Kindes. Gleichzeitig geht es darum, die Faktoren zu erkennen, die Sie aktiv beeinflussen können, und hier gezielt Veränderungen vorzunehmen.
Denn wie so oft geht es nicht um die eine richtige Lösung, sondern um Balance.
Meine Schlafbalance - Wege
Drei Wege zu Schlafbalance - so individuell wie Ihr Kind.
Schlafbalance - Analyse
Schlafbalance - Plus
Schlafbalance - Intensiv
Eine fundierte und individuelle Auswertung des Schlafverhaltens Ihres Babys.
Auf dieser Grundlage eines Schlafprotokolls und eines ausführlichen Fragebogens analysiere ich als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin sowie Baby- und Kleinkindschlafberaterin Ihre Situation sorgfältig und erstelle eine passgenaue Empfehlung.
So erhalten Sie realistische, bedürfnisorientierte Strategien, die Sie dabei unterstützen, den Schlaf Ihres Babys nachhaltig und ohne Druck zu verbessern.
Ideal für Eltern, die sich eine fundierte Einschätzung und individuelle Begleitung wünschen.
Du füllst ein Schlafprotokoll und einen Anamnesebogen aus – ich analysiere beides ausführlich und bespreche mit dir die Ergebnisse in einer persönlichen Beratung.
Gemeinsam finden wir Wege zu mehr Ruhe, Verständnis und erholsamen Nächten.
Auf Grundlage einer ausführlichen Protokollanalyse und eines persönlichen Analysegesprächs (bis zu 90 Minuten) begleite ich Sie eng durch den weiteren Prozess. Ergänzend finden drei weitere Schlafberatungssitzungen (je 45 Minuten) statt.
So erhalten Sie eine kontinuierliche, individuelle Begleitung, die Sie Schritt für Schritt dabei unterstützt, den Schlaf Ihres Babys nachhaltig zu verbessern.